Entenda o porquê da micção frequente acontece na gravidez e quando é necessário procurar um médico.
Durante a gestação, o corpo passa por diversas transformações para acomodar o desenvolvimento do bebê. Algumas dessas mudanças são esperadas, como o crescimento da barriga e os enjoos matinais, mas outras podem surpreender, como a micção frequente na gravidez.
Se você tem sentido uma vontade constante de ir ao banheiro, saiba que isso é completamente normal e pode acontecer desde o início da gestação até o final.
Vamos explicar por que isso ocorre, quais fatores influenciam essa necessidade e como amenizar o desconforto sem comprometer a hidratação. Siga a leitura!
O porquê da micção frequente na gravidez
A necessidade de urinar com mais frequência ocorre devido a uma combinação de fatores fisiológicos que variam ao longo dos trimestres.
Hormônios da gravidez
O hormônio hCG (gonadotrofina coriônica humana), responsável por manter a gestação no início, também aumenta o fluxo sanguíneo para os rins, estimulando uma maior produção de urina.
Aumento do volume sanguíneo
Durante a gravidez, o volume de sangue no corpo cresce significativamente, fazendo com que os rins trabalhem mais para filtrar os líquidos e eliminá-los pela urina.
Pressão sobre a bexiga
Conforme o útero cresce, ele começa a pressionar a bexiga, reduzindo sua capacidade de armazenar urina e resultando em idas mais frequentes ao banheiro.
Maior eliminação de líquidos
O corpo da gestante retém mais líquidos para sustentar o desenvolvimento do bebê, mas, ao mesmo tempo, precisa eliminá-los constantemente para manter o equilíbrio.
Movimentação do bebê
No terceiro trimestre, conforme o bebê se encaixa na pélvis, a pressão sobre a bexiga pode aumentar ainda mais, intensificando a necessidade de urinar.

Micção frequente na gravidez é sinal de infecção urinária?
Embora seja comum urinar mais vezes durante a gravidez, é importante ficar atenta a sinais que podem indicar infecção urinária, como:
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Sensação de ardência ou dor ao urinar.
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Vontade constante de urinar, mas eliminando apenas pequenas quantidades.
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Urina com odor forte ou coloração diferente.
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Febre e desconforto abdominal.
Se qualquer um desses sintomas aparecer, é fundamental procurar o médico imediatamente, pois infecções urinárias na gestação podem trazer complicações se não forem tratadas.

Como lidar com a micção frequente na gravidez?
Embora a necessidade de urinar frequentemente seja inevitável, algumas dicas podem ajudar a tornar esse sintoma menos incômodo:
Evite reduzir a ingestão de líquidos
Mesmo com a vontade constante de urinar, é essencial manter-se bem hidratada para garantir o bom funcionamento do organismo e a saúde do bebê.
Evite cafeína e bebidas diuréticas
Café, chás estimulantes e refrigerantes podem aumentar ainda mais a produção de urina, intensificando o sintoma.
Tente esvaziar completamente a bexiga
Inclinar-se levemente para frente ao urinar pode ajudar a eliminar toda a urina e reduzir a sensação de urgência pouco tempo depois.
Evite ingerir muitos líquidos antes de dormir
Para diminuir as idas ao banheiro durante a noite, tente reduzir o consumo de água algumas horas antes de deitar-se, sem comprometer a hidratação ao longo do dia.
Pratique exercícios para o assoalho pélvico
Fortalecer essa região pode ajudar a controlar melhor a bexiga e evitar escapes de urina, principalmente no final da gestação.
Use roupas confortáveis
Roupas muito apertadas podem pressionar ainda mais a região abdominal e piorar a sensação de bexiga cheia.

Quando a micção frequente na gravidez melhora?
O alívio total desse sintoma ocorre após o parto, quando os hormônios começam a se regular e o útero retorna ao seu tamanho normal, deixando de pressionar a bexiga.
Nos primeiros dias do pós-parto, é comum urinar mais vezes, pois o corpo precisa eliminar o excesso de líquidos acumulados durante a gestação.
Até lá, a paciência e o cuidado com o corpo são aliados fundamentais para atravessar essa fase com mais tranquilidade.